für alle Knirscher, Beißer und andere mit Stress- und Verspannungsbeschwerden

So, 24.09.2023 um 19.30 - 21.00 Uhr

Preis: 22 Euro

Nach einer kurzen Bewegungseinheit widmen wir uns der aktuellen Stimmung - was beschäftigt Dich gerade? wie geht es Dir in dieser dunklen Jahreszeit? was brauchst du? Auf dieser Basis erarbeitest du dein persönliches Sankalpa (Affirmation) für den letzten Teil - Yoga Nidra (=eine tiefgehende Entspannungstechnik) ca. 30-40 min.

Gelassenheit im Umgang mit Stress

Yoga & ganzheitliches Stressmanagement

!!!Wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Termine: werden demnächst veröffentlicht

Ort: In den Padenwiesen 44, Kelkheim

Kosten: pro Workshop 45 Euro /  als Kurs 165 Euro

Ein entspannter Start ins Wochenende!

Dich erwartet eine regenerierende Yogastunde mit yogischen Mentaltechniken. Danach sind Körper & Geist in der Ruhe und bereit für die Fragen: Wie mache ich mir Stress? Was kann ich dagegen tun? Wie gestalte ich meinen Alltag so, dass ich mich lebendig und vital fühle?

Für alle, die sich regelmäßig gestresst fühlen und endlich etwas dagegen tun wollen. 

Der Stress in meinem Kopf
Gedanken, Glaubenssätze & Stressverstärker überwinden
 | 18.15 – 21.15 Uhr

Den Alltag stressfrei gestalten

Ruheoasen & Energierituale im Alltag
 |18.15 – 21.15 Uhr

Meine Ressourcen gegen Stress
Deine Stärken erkennen & einsetzen
| 18.15 – 21.15 Uhr

In Zukunft stressfrei
Stressreduktion – Ziele setzen & erreichen
 | 18.15 – 21.15 Uhr

Die 4 Termine zu je 180 Minuten sind auch als Kurs buchbar. Für eine nachhaltige Veränderung im Alltag ist eine Teilnahme der 4 Workshops als Kurs zu empfehlen.

Teilnahme pro Workshop 45 Euro / Kurspreis 165 Euro (als Kurs von Krankenkassen anerkannt)

Wochenendworkshop

Kein Stress mit Stress!

Mehr Gelassenheit mit Yoga u. modernem Stressmanagement

!!!Wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!!!

Termine: Termine werden demnächst veröffentlicht
Ort: Berger Str. 200, Frankfurt-Bornheim

Kosten: 249 Euro (Frühbucherrabatt 222 Euro)

Dozentinnen: Milla Ganz und Sabine Armbruster (www.sabinearmbruster.de)

kostenlose Schnupperabende zu diesem Seminar: 

Termine werden demnächst veröffentlicht

- Du fühlst Dich oft gestresst und überfordert?

- Du suchst hilfreiche Werkzeuge, um dem Stress im Alltag gelassen zu begegnen?

- Du wünschst Dir Lösungen für Deine aktuelle Stress-Situation?

Dieses 2-tägige Seminar bietet Dir einen Einblick in die Ansätze des modernen Stressmanagements ergänzt durch yogische Entspannungstechniken für Körper und Geist. Du gewinnst Abstand von Deinem Alltag und aktivierst Deine Ressourcen. Dieser Perspektivenwechsel ermöglicht Dir dann, den Herausforderungen des Alltags neu zu begegnen.

Bringe Deine aktuelle Stress-Situation ein. In einem geschützten Rahmen in kleiner Gruppe erarbeiten wir gemeinsam einen Handlungsplan für Dein aktuelles Thema.
Das Programm wird durch Yogastunden und Atemübungen abgerundet.

 Was bringt Dir dieses Seminar?

•  Am Ende des Wochenendes hast Du Werkzeuge an der Hand, die Du direkt in Deinen privaten und beruflichen Alltag integrieren kannst

• Du bringst Dein aktuelles Thema ein und gehst mit konkreten Lösungen und einem Handlungsplan nach Hause
• Du erhältst eine intensive Begleitung zu Deinem Thema
• Du lernst die Grundlagen des ganzheitlichen Stressmanagements kennen
• Du nimmst Entspannungstechniken für den Alltag mit
• Du gehst entspannt und mit aufgeladener Batterie nach Hause

Zu diesem Seminar bieten wir zwei Schnupperabende an:

Das Thema spricht Dich an, Du bist Dir aber noch nicht ganz sicher? Komme zu unseren Informations- und Schnupperabenden! Hier hast Du die Möglichkeit, die beiden Dozentinnen kennenzulernen und mehr zum Thema Stressmanagement zu erfahren: 

(Sa)

jeweils 16.30-19.00 Uhr