Mini Workshops

online

einmal in Monat, sonntags oder montag Abend

90 min zu beliebten Themen,   mit Videoaufnahme (steht 10 Tage zur Verfügung)

Übrigens: wenn du mehrere Termine buchst oder ein*e Freund*in einlädst, wird es günstiger... 

 für alle Knirscher, Beißer und andere mit Stress- und Verspannungsbeschwerden

So, 24.09.2023 um 19.30 - 21.00 Uhr

Preis: 22 Euro

So, 29.10.2023 um 19.30 - 21.00 Uhr

Preis: 22 Euro

Nach dem Aktivieren der Füße durch spezielle Übungen, beginnen wir kraftvolle Yogasequenz, die Dich zum Schwitzen und in die Körperlichkeit bringt und den Kopf frei macht. Gefolgt vom sanften Abschluss mit langem Halten der Asanas zum Erden, Entspannen, Loslassen.

Mo, 27.11.2023 um 19.30 - 21.00 Uhr

Preis: 22 Euro

Nach einer kurzen Bewegungseinheit widmen wir uns der aktuellen Stimmung - was beschäftigt Dich gerade? wie geht es Dir in dieser dunklen Jahreszeit? was brauchst du? Auf dieser Basis erarbeitest du dein persönliches Sankalpa (Affirmation) für den letzten Teil - Yoga Nidra (=eine tiefgehende Entspannungstechnik) ca. 30-40 min.

2-teilige Workshopreihe am 17.12. und 20.12.2023 um 19.30 - 21.00 Uhr

Preis: 22 Euro je Workshop (40 Euro beide Termine)

Besondere Yogapraxis, um das alte Jahr zu würdigen und zu verabschieden und das Neue bewusst willkommen zu heißen.

Lege Deine Yogamatte und Deine Lieblingsdecke bereit, mache Dir etwas Schönes zu trinken. Wir yogen gemeinsam ca. 60 min und tauchen danach in die geführte Meditation im Liegen od. Sitzen ein. 

So, 17.12.2023, 19.30 Uhr Vergeben und Deinen Frieden finden

Herzöffnende Yogapraxis mit einer transformierenden langen Meditation, um die Welt wieder neu umarmen zu können ;)

Mi, 20.12.2023, 19.30 Uhr Loslassen und Neues empfangen

Bewusst und in Dankbarkeit verabschieden wir das Jahr 2023 mit allen seinen Höhen und Tiefen und öffnen uns für das neue Jahr 2024.

Kennst Du schon meinen Yoga Präventionskurs online?

Start am 17. Januar